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　　如人飲水，冷暖自知，告訴我們最淺顯的道理就是在生理上的事情，再沒有人比自己知道的更加清楚了，但是隨著養生的觀念逐漸的深入人心，喝水的問題被擺到了“桌面”引起我們的高度重視，在這里九鳳泉礦泉水開發有限公司就為大家講解喝水的四大誤區都是哪些，希望大家能夠正確的喝水，遠離誤區。

　　1.多喝水能減肥

　　減肥的話題現在正炙手可熱，不少人都說了多喝水就可以達到減肥的功效，而且就算是自己不口渴也要一直的喝水。其實這種說法是不可信的，因為過量喝水會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。所以說拼命的喝水不會減肥只會適得其反。

　　2.夏天喝冰水

　　炎炎夏日，一杯冰水可以緩解我們的大汗淋漓的情況，但是這樣喝水真的好嗎？其實這種喝水方法不但是錯誤的，而且非常危險，喝下大量冰水，容易引起消化系統疾病，而且，喝再多的水也等于白喝，因為冰水的分子變大，這些分子結合在一起后，大分子就不容易被身體吸收，就不能解決補充水分的問題。

　　3.清晨兩杯水

　　大多數的人認為一晚上的休息的時間使人類的身體流失了很多水分，所以睡醒之后需要大量的補充身體的水分，也就有了清晨兩杯水的喝水習慣，其實人體一天只需要六杯水的量就足夠維持一天的生理活動，那么這六杯水并不是讓我們在同一時間必須喝完的，喝水的時間應該是這樣的：早晨起來一杯水，上午上班后一杯水、上午下班前一杯水，下午上班后一杯水、下午下班前一杯水，晚上睡前一杯水。

　　4.小口喝水

　　我們知道在剛結束運動的時候不應該猛喝水，而是應該小口小口的喝水，這樣的環境下這樣喝水是正確的，但是平時我們喝水的時候也總是小口小口的在喝，其實這樣是不正確的，結果只是會導致我們越喝越快，這樣只是形象方面雅致了，并沒有達到健康的目的，非但補充不了體內的水分，反而容易導致體內缺水，一口口地喝水，水分還沒有被體內的細胞吸收，就在中途消耗掉了。

　　通過九鳳泉礦泉水開發有限公司的講解相信大家肯定明白了喝水也是有大學問的，所以為了更好的避免喝水的誤區，大家要牢記喝水的要訣。